ミント
すっきりとした鼻を通るような爽快感が得られるミント。
アロマのリラクゼーションだけではなく、お料理にも使われているメントールの代表ともいえる品種です。
アロマエッセンスとしてメンタル的な効果が期待できるミントですが体にも良いのです。
夏には暑さを紛らわす効果もあります。
また鼻や喉などの呼吸器にも良いそうです。
胃腸にも効きますので乗り物酔い防ぐためにも良いでしょう。
ミントのアロマオイルの使い方ですが、ボトルに水とミントを数滴入れ、スプレーとして部屋にまきます。
また、それを体につけたりもできます。
布、コットン、ティッシュなどに垂らしてからそれを吸入する方法もお勧めです。
アロマエッセンスのミントは気持ちに作用する、どのような効果があるのでしょうか？
ミントの効能としては主に鎮静作用があると言われています。
使用する時の目安ですが、ミントのアロマオイルは全体の０．５パーセント以下になるように調合して下さい。
これはごく少量ということになりますね。
お湯を入れた洗面器などにミントアロマオイルを数滴垂らし、それを吸ってリラックス効果を期待する方法があります。
この場合、鼻、口には良いのですが、目に炎症を起こしてしまう場合があるので、目を閉じて息を吸うようにすると良いでしょう。
ミントはイライラを解消してくれますから、テンションが下がっている時や、なんとなく元気がない時など、ウツっぽい気分を改善させたい時にリラクゼーションに使うと良いでしょう。
それに眠気覚まし効果もあり、気分をすっきりさせる効果もあります。
ですから何かに集中したいときもお勧めです。
お仕事の合間に勉強の合間に、上手に使うと良いでしょう。
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